软件介绍
时间规划表是一款专注于时间管理与健康生活结合的手机应用，帮助用户高效规划日常任务、培养良好习惯，同时兼顾运动锻炼与传统养生理念。软件提供计划清单、习惯打卡、运动规划、养生调节等多种功能，适合希望提升自律性、改善生活节奏的用户使用。
软件优势
1. 集成时间管理、运动健身与健康养生，满足多维度生活管理需求。
2. 支持个性化定制计划与运动方案，灵活适配不同用户的生活节奏。
3. 界面简洁直观，操作便捷，任务状态一目了然，提升使用体验。
4. 内置倒数日、纪念日、老黄历等实用工具，方便记录重要节点与传统宜忌。
5. 通过打卡机制激励习惯养成，助力用户实现长期自律目标。
使用教程
1. 下载安装应用后打开首页，可查看计划清单、习惯打卡、倒数日等模块。
2. 在计划清单中创建每日任务，设置优先级与完成状态，进行高效任务管理。
3. 点击运动模块，选择有氧、无氧、室内或户外运动，制定专属锻炼计划。
4. 使用“吸风饮露”功能记录体重与运动情况，系统将生成每日饮水目标。
5. 通过习惯打卡追踪每日目标完成情况，逐步养成良好生活习惯。
更新日志
暂未提供具体更新日志内容，建议定期查看应用商店更新说明以获取最新功能与优化信息。
