小睡眠

小睡眠是一款专注于帮助用户改善睡眠质量的移动应用，集白噪音、冥想放松、睡眠故事、呼吸练习等功能于一体。它通过科学的声音疗愈方式，为用户提供沉浸式的助眠体验，适用于入睡困难、压力大、需要专注或短暂休息的人群。界面简洁友好，操作便捷，适合在睡前或日常放松时使用。

软件优势

1. 提供丰富的白噪音和自然音效，如雨声、海浪、森林等，营造舒适睡眠环境。
2. 内置专业冥想课程与呼吸训练，帮助缓解焦虑、放松身心。
3. 支持定时关闭和渐弱播放功能，贴心呵护夜间使用体验。
4. 离线播放功能让用户在无网络环境下也能正常使用。
5. 个性化推荐机制根据用户习惯智能推送合适的内容。

使用教程

1. 下载并安装小睡眠应用后，打开并完成初始设置。
2. 在首页选择“白噪音”、“冥想”或“睡眠故事”等模块进入内容列表。
3. 点击喜欢的声音或课程开始播放，可自定义音量与播放时长。
4. 使用“定时关闭”功能设定自动停止时间，避免整夜播放。
5. 收藏常用内容，便于下次快速访问。

更新日志

v5.3.2：优化了音频加载速度，修复了部分设备上后台播放中断的问题；新增3种自然音效，提升用户体验。v5.3.0：上线个性化推荐功能，改进冥想课程分类逻辑，增强账户同步稳定性。v5.2.8：界面交互微调，提升老年用户操作便利性，修复已知bug。