软件介绍
移动健身是一款便捷实用的健身类应用，专为希望在家或户外科学锻炼的用户打造。平台汇集了600多节由NSCA认证的专业课程，涵盖增肌、减脂、柔韧性提升等多种训练目标。用户可随时制定个性化锻炼计划，跟随高清视频教程进行标准动作练习，并实时查看卡路里消耗与运动数据。无论是健身新手还是进阶爱好者，都能通过系统化课程和智能指导实现高效训练。
软件优势
1、全场景适配：支持家庭、健身房、户外等多场景训练，融合抗阻、心肺、柔韧等多样化课程体系。
2、智能难度调节：基于体能测评与实时表现动态调整训练强度，确保每次锻炼处于最佳负荷区间。
3、三维动作捕捉：利用手机传感器精准追踪23个关节点，对深蹲、硬拉等动作提供毫米级反馈。
4、实时纠错功能：通过运动力学算法识别常见错误动作，结合语音提示与动画演示即时纠正。
5、成长激励机制：内置段位晋级、挑战任务等12种激励形式，帮助用户持续保持训练动力。
使用教程
1、打开应用后选择自身训练水平（初学者/进阶者），系统将推荐适合的起始课程。
2、进入“练习”模块，按部位或目标筛选课程，开始跟练并查看多角度动作演示。
3、在训练过程中，应用会通过传感器监测动作规范性，并给出语音或视觉纠正提示。
4、完成训练后可查看本次运动时长、热量消耗及肌肉负荷等详细数据报告。
5、前往“饮食提示”模块，获取每日定制化餐单建议，科学搭配营养摄入。
更新日志
最新版本优化了动作识别算法，提升了深蹲、卧推等复合动作的捕捉精度；新增5套减脂燃脂专项课程；修复部分机型传感器连接不稳定的问题；改进周计划生成逻辑，增强自适应推荐准确性；优化社交分享功能，支持一键生成训练成果图文简报并发布至主流健身社区。
