Keep是一款专注于健身与健康管理的移动应用，致力于为用户提供科学、便捷的运动指导和健康生活方式支持。通过丰富的训练课程、个性化计划制定以及社区互动功能，Keep帮助用户实现减脂、增肌、塑形等多样化健身目标，适合不同运动基础的人群使用。
软件优势
- 课程种类丰富，涵盖瑜伽、力量训练、有氧运动等多种类型
- 支持个性化训练计划定制，根据用户目标智能推荐内容
- 界面简洁易用，操作流畅，新手也能快速上手
- 提供离线下载功能，无需网络也可随时锻炼
- 内置社区激励系统，增强用户坚持运动的动力
使用教程
- 注册账号并完成基础信息填写，如身高、体重、运动目标等
- 在首页浏览推荐课程或通过分类查找感兴趣的训练内容
- 选择课程后点击“开始训练”，跟随视频进行练习
- 在“计划”页面设置每周锻炼频率，系统将生成专属训练安排
- 记录每日饮食与运动数据，追踪身体变化与进步情况
更新日志
v7.8.0：优化了视频播放稳定性，新增多套女性专项塑形课程；修复已知问题，提升应用整体运行效率。
v7.7.5：升级训练数据统计图表，支持更直观查看运动成果；调整部分UI细节，提升用户体验。
v7.7.0：上线夜间模式，增强长时间使用的视觉舒适度；增加课程收藏分类功能，便于管理学习内容。
