正念冥想

软件介绍

正念冥想是一款专注于心理健康与优质睡眠的手机应用，适用于安卓平台用户免费下载使用。当用户面临无形压力、情绪紧张或难以入眠时，可通过该软件提供的冥想音声和自然白噪音进行身心放松。应用内提供丰富的冥想资源与助眠音乐，帮助用户缓解焦虑、改善睡眠质量。用户还可根据自身需求定制练习计划，逐步提升专注力与内在平静感，实现日常情绪的有效管理。

软件优势

1. 提供海量免费冥想音声，随时随地调节心理状态。
2. 融合大自然声音与专业助眠音频，有效改善失眠问题。
3. 支持个性化练习计划设置，助力用户循序渐进提升专注力。

使用教程

1. 打开应用后，点击底部导航栏的“练习”进入练习页面。
2. 在练习页面中找到“更换计划”按钮并点击。
3. 从弹出的计划列表中选择一个新计划，点击“开始练习”。
4. 当系统提示确认时，点击“替换”即可完成计划切换。

更新日志

v 4.9.5：增强应用兼容性，优化运行稳定性。