软件介绍
Nike Training是一款专为居家健身打造的免费运动训练指导应用，提供丰富多样的训练课程，涵盖活力瑜伽、自重训练、HIIT及多种有氧运动。无论你是初学者还是健身老手，都能根据自身体能水平选择合适的训练计划。应用结合耐力、力量、灵活性等元素，帮助用户科学提升体能，并将锻炼轻松融入日常生活，实现高效健身目标。
软件优势
1. 提供185项训练计划，按初级、中级、高级分类，满足不同用户需求。
2. 配备高清教练示范视频，动作标准易学，提升训练效果。
3. 支持个性化推荐，根据用户身体状况和目标智能匹配训练内容。
4. 无需器械，利用自重即可在客厅、卧室等空间完成训练。
5. 实时记录训练时长与进度，支持收藏功能，方便快速查找常用项目。
使用教程
1. 打开应用后进入训练主页，浏览精选课程或设定个人运动目标。
2. 使用搜索功能查找特定训练项目，或按难度筛选适合的计划。
3. 进入计划专区查看每周训练安排，点击感兴趣课程查看详情。
4. 观看教练示范视频，学习正确动作后再开始练习。
5. 点击“立即训练”启动计时，系统将自动记录训练过程与消耗卡路里。
更新日志
v6.68.0版本：修复已知错误，优化系统稳定性，提升用户体验。
