软件介绍
肌肉计划是一款专为家庭健身打造的智能训练应用，致力于帮助用户根据自身条件科学锻炼、塑造理想身材。它结合AI影像识别技术与个性化训练理念，通过手机摄像头实时捕捉动作，提供专业级指导。无论是增肌、减脂还是塑形，系统都能基于用户的身高、体重和目标定制专属周训练计划。丰富的课程内容覆盖哑铃训练、徒手健身等多种形式，并配备数据追踪与社区互动功能，让用户在家也能享受高效、安全、可持续的健身体验。
软件优势
1、采用先进的智能影像识别技术，实时监测动作并即时反馈，有效预防运动损伤。
2、根据用户的身体数据和健身目标自动生成个性化训练方案，精准匹配需求。
3、内置AI自动计数功能，准确识别每个动作次数，提升训练专注度。
4、支持训练参数自由调整，灵活适应不同体能水平与训练节奏。
5、仅需少量器械即可完成专业级课程，打破场地限制，适合居家使用。
使用教程
1、打开应用后点击“同意”进入下一步操作界面。
2、输入手机号码并完成人机验证，获取短信验证码。
3、在指定位置填写收到的验证码完成登录流程。
4、完善身高、体重及健身目标等基本信息，生成专属训练计划。
5、开启摄像头开始训练，跟随指导完成动作，系统将实时纠正姿势。
更新日志
近期版本优化了AI动作识别算法，提升姿态检测准确率；新增多套进阶训练课程，满足高阶用户需求；修复部分机型摄像头兼容问题；改进数据看板展示逻辑，使训练成果更直观清晰；优化PDCA循环机制，实现训练计划动态调整，持续提升锻炼效果。
