软件介绍
Sleep Better是一款由Runtastic推出的优质睡眠追踪应用，专为帮助用户改善睡眠质量而设计。通过智能追踪和趣味性的功能，它可以帮助你了解自己的睡眠周期、梦境记录以及日常习惯对睡眠的影响。无论你是难以入睡，还是希望优化睡眠效率，这款应用都能为你提供个性化的解决方案。
软件优势
- 一键式睡眠追踪，轻松掌握睡眠时长与质量。
- 支持飞行模式下运行，只需将设备放于枕边即可完成追踪。
- 智能闹钟功能，可在最佳时间唤醒你，提升清晨状态。
- 支持梦境记录与情绪追踪，帮助你深入了解夜间状态。
- 提供丰富的闹钟铃声和打盹选项，个性化你的起床体验。
使用教程
- 打开应用后点击“开始睡眠追踪”，将手机放于枕边即可。
- 次日醒来后点击“停止追踪”，系统会自动分析你的睡眠数据。
- 在“梦境记录”中添加梦境内容，帮助你了解梦境频率与类型。
- 进入“设置”选择你喜欢的闹钟铃声，并设定智能唤醒时间段。
- 在统计页面查看每日、每周或每月的睡眠报告，分析影响睡眠的因素。
更新日志
最新版本中优化了睡眠分析算法，提升了数据准确性；新增了月相追踪功能，帮助用户了解自然周期对睡眠的影响；修复了部分设备上的兼容性问题；并对用户界面进行了细节优化，使操作更流畅直观。
