软件介绍
FitTime健身是一款专注于居家与户外健身的综合性软件，致力于为不同健身水平的用户提供科学、系统的锻炼指导。应用内涵盖海量健身课程，包括新手入门动作教学、HIIT、力量训练、瑜伽、普拉提等多种类型，满足用户增肌、减脂、塑形等多样化需求。课程时长灵活，从5分钟到60分钟不等，用户可随时跟随视频教练进行锻炼。此外，软件还提供饮食建议与运动数据记录功能，帮助用户制定个性化健身计划，实现高效锻炼。
软件优势
1. 个性化课程推荐：根据用户的身体数据与健身目标智能匹配适合的课程，提升训练效率。
2. 专业教练团队：数百名资深教练参与课程录制，动作讲解细致，确保训练动作标准安全。
3. 社区互动激励：内置健身社区支持打卡分享、经验交流，增强锻炼动力与趣味性。
4. 数据追踪管理：自动记录运动时长与热量消耗，生成周/月报告，直观展示训练成果。
5. 训练计划定制：支持自定义训练日程，并结合饮食建议实现“练吃结合”的科学健身。
使用教程
1. 下载并打开FitTime健身App，使用手机号或微信注册账号并登录。
2. 完善个人信息，包括性别、身高、体重等基础数据。
3. 设定健身目标，如减脂、增肌或塑形。
4. App将根据目标智能生成个性化训练计划。
5. 点击【我的】进入训练计划页面，即可开始每日锻炼。
更新日志
最新版本优化了课程推荐算法，提升个性化匹配精准度；新增饮食搭配建议模块，支持用户更科学地进行营养管理；修复了部分视频播放卡顿问题，提升用户体验；更新了社区互动功能，新增话题挑战与打卡激励机制，鼓励用户持续坚持锻炼。
