训记手机版app

软件介绍

训记App是一款专为健身爱好者打造的硬核训练记录工具，专注于为用户提供精准的训练数据记录与分析服务。它没有复杂的教程和花哨的打卡机制，而是通过记录每一次训练的重量、次数、组数等详细信息，帮助用户科学制定和调整训练计划。无论是新手还是资深健身者，训记App都能满足个性化的训练需求。

软件优势

1. 提供详细的健身记录功能，支持实时记录每次训练的重量、次数与组数。
2. 内置丰富的健身百科和器械知识，帮助用户快速了解训练相关内容。
3. 支持自定义训练计划，灵活适配不同用户的健身目标与进度。
4. 具备数据分析功能，可查看每周训练分布，掌握各部位训练频率。
5. 设有评论交流板块，方便用户与健身伙伴分享经验、互相激励。

使用教程

1. 打开App后建议使用微信或AppleID登录，操作更便捷安全。
2. 在训练界面中可实时记录每组训练的重量与次数，点击“完成”即可保存数据。
3. 每个动作都配有详细讲解，包括步骤、要点和常见错误，帮助用户科学训练。
4. 通过“历史与统计”功能查看过往训练数据，全面掌握训练进展。
5. 在“官方计划”中选择适合自己的训练方案，轻松制定训练目标。

更新日志

v7.0.149 版本更新内容：

• 新增多个盆底肌训练动作，提升功能性训练体验。
• 修复了C计划重置问题，优化用户使用流程。