软件介绍
Keep是一款专注于健身运动与健康管理的移动应用，致力于为用户提供科学的训练计划、饮食建议和运动社区互动。用户可以通过该应用进行居家锻炼、跑步记录、课程跟练以及体态分析等，适用于不同健身阶段的人群，帮助用户实现减脂、增肌、塑形等健康目标。
软件优势
1. 提供多样化的训练课程，涵盖瑜伽、力量、HIIT等多种类型
2. 支持个性化训练计划定制，根据用户目标智能推荐内容
3. 拥有专业的动作指导视频和语音提示，提升锻炼安全性
4. 集成运动数据追踪功能，实时记录跑步、骑行等运动轨迹
5. 内置活跃的运动社区，便于用户分享成果、互相激励
使用教程
1. 下载并安装Keep应用，完成注册与基础信息设置
2. 根据自身目标选择合适的训练计划或单节课程
3. 跟随视频课程进行锻炼，注意动作规范与呼吸节奏
4. 使用“运动打卡”功能记录每日锻炼情况
5. 在“我的数据”中查看体重、运动时长等健康指标变化
更新日志
v7.8.0 更新内容：
- 优化课程加载速度，提升用户体验
- 新增多组女性专项训练计划
- 修复部分机型闪退问题
- 增强数据同步稳定性
- 界面交互细节优化，操作更流畅
