元气伸展

软件介绍

元气伸展app是一款专注于古法健身与养生的运动学习助手，适合零基础用户使用。应用内提供八段锦、太极拳、古法健身操、经络瑜伽等多种传统健身课程，帮助用户强身健体、改善体态、增强体质。此外，还提供个性化定制服务和一对一私教指导，帮助用户科学锻炼，开启健康生活之旅。

软件优势

1. 专为0基础人群设计，提供定制化古法养生锻炼方案。
2. 涵盖200+套课程，包括八段锦、太极拳、经络瑜伽、民族舞等，适合不同用户需求。
3. 支持3分钟问卷生成7-21天专属锻炼计划，明确每日训练内容与时长。
4. 提供碎片化课程（5/8/15分钟），适合在办公室、客厅、睡前随时练习。
5. 配备数据追踪功能，自动记录锻炼时长、消耗热量和体重趋势变化。

使用教程

1. 打开元气伸展app，点击“同意并继续”进入下一步。
2. 根据提示完成多个养生相关问题的回答（可多选）。
3. 等待系统根据你的身体状况生成专属养生锻炼计划。
4. 点击“获取专属计划”查看并选择适合自己的课程。
5. 进入课程页面，跟随视频教程开始锻炼。

更新日志

v1.1.8版本更新内容：

• 新增太极扇、五禽戏等6种非遗课程。
• 优化视频播放体验，修复部分机型视频缓冲卡顿问题。